brak sily

[...] czyli lepiej nie komentować.Pogoda jest taka,że lepiej nie patrzeć przez okno.Chyba wiatr powyrywa wszystkie drzewa%-) Muszę stwierdzić,że trening był dosyć słaby bo siły brakuje,taki mam beznadziejny sen,że chodze jak zombi.Wszystko robi ten wstrętny brak@@@-) Jeszcze mam dziś takie zachcianki,że nie moge się opanować.}:-( *Wiosło sztangą [...]

masz wytrzymalosc od cwiczenia z malymi ciezarami, ale brak ci sily

[...] Aikido moze być sktuteczne, chodź faktycznie większośc klubów jest do bani. No dobra, a co do shotokanu to niepodoba mi się to zdecydowanie. Absolutnie nie chodzi mi tu o brak skuteczności, ale to wyglada strasznie dziwnie. Niby to twardy styl, gdzie nastawia się uczniów na atakowanie z całej siły (a nie walka na jakies tam punkty), z drugiej [...]

[...] tygodniu/2 zauważalny spadek wody, wysuszenie, kratka bardziej widoczna. Bilans kaloryczny dodatni, po 6tyg waga +3-4kg, ręka z 4,55 na 4,7, przyrost siły, pompa. Retencji brak (!?) ia nie leci, choć zakupiłem aromasin bo zawsze byl problem. Bardzo suche miesnie. Samopoczucie ok ale bez cudów. Zbijam prolaktyne bromergonem. Cisnienie wysoko [...]

[...] dobre, apetyt ok, sila etc ale nagle 4-5 tydzien zaczalem sie czuc do dupy. zmulony, zmeczony, pocilem sie jak swinia, woda lala sie ze mnie. libido spadlo. sily brak. zaczely mnie bolec stawy. nie skojarzylem tego jakos z boldenonem odrazu. dopiero jak zalapalem, ze to moze byc efekt boldenonu to 1 razem odstawka odrazu i dodatkowo [...]

[...] tułowia - fajnie weszło a jako że nie zmachałem się na MC to miałem zapas mocy - 10x25,30,35,40 kg. zdecydowanie skorygowałem technikę, na sztangielkę 50 kg siły jeszcze brak ale na serio o wiele bardziej czuję to ćwiczenie ( albo to moja podświadomość). trener mnie korygował przy tym ćwiczeniu. czasami robię delikatną rotacje tułowia oraz [...]

[...] prosto, nisko i z dużym rozciągnięciem. ból jakby rozrywało nogi}:-( Wyciskanie siedząc - rozgrzewka 20,30,40; zasadnicza 60;60;62,5x8, regres 50,40 - tak sobie. lewy brak mnie boli przy niskim opuszczaniu oraz przy braniu ze stojaka. takie delikatne kłucie. Odwodzenie ramion w bok - 7,5;10,12,5 - też znacząco polepszyłem technikę, z [...]

[...] co trening 2,5 kg. aktualnie założyłem 115 kg aby mieć 3 tyg. okres przechodzenia na masę. ty to za obecność wasona masz +10 do siły na treningach:-PP xzaar - dzięki za brak wiary judaszu ale wiem że dam radę:-P mam konkretny cel - pchałem 2 miesiące temu 127,5 kg bez treningu nastawionego na siłę. teraz doszło mi wypychanie koncentryczne( w [...]

Ale ja ćwiczę w domu :))) Natomiast poczucie siły...bezcenne. Posiadam całkowity brak genu narcyzmu :) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2015-10-13 13:41:46

[...] na to uwagi ale wypunktowałeś to bardzo trafnie i muszę zdecydowanie na to zwrócić uwagę. Rzeczywiście klata z marszu poszła lekko w dół, łopatki odpuściły zwarcie no i brak równomiernego podnoszenia. na serio dzięki, jutro będę to mocno korygować. Możesz tylko wyjaśnić pkt. 1? o co z tym chodzi? Ale zapieprzasz w tych przysiadach, aż dziw, [...]

[...] CF. Trochę to daje jednak do myślenia jak wielki macie przed nim lęk bo widzicie jak potrafi sponiewierać i przypinacie jednocześnie łatki: a to kontuzja, a to zużycie, a to brak regeneracji itp. itd wyjdźcie po za swoją strefę komfortu a zobaczycie jak jesteście mocni%-) c) giaur - ogarną cel i metody, zebrał się na odwagę w celu konfrontacji z [...]

[...] cięzkości; - stopy nie jak u kaczki a palce w przód równolegle no 10-15 stopni maks; koniecznie w przód równolegle bo musi być stabilnie; - przy ciągnięciu ciężaru do góry brak wspięcia na palce; koniecznie bo to zawsze 5 cm więcej aby wejść pod duży ciężar który szybciej leci w dół; - ciągnięcie ciężaru od podłogi na pełnym maksie z ugiętymi [...]

[...] Nic nie było Dieta: Dzień niski * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 09.04.2010 Trening::Znowu treningu konkretnego brak. Powiedzmy, że ładowałam akumulatory na wyższych węglach. Aero na orbim 30min. Dieta: Dzień średni. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * [...]

[...] zauważyłem jak wielką rolę pełni szybkość i ci młodzi skręcają się jak robaczki, wywijają jak polani olejem. Chciałbym być tak elastyczny jak oni. Mam wrażenie że niektórym brak stawów po prostu. W zawodach dzieci takie walki sie zdarzają, ale już w starsi walczą, jak Pan Bóg przykazał - chłopaki z chłopakami i w swoich własnych wagach. A ta [...]

[...] odsapnę 30 sekund i 10 azy wyciskanie na barki 30 kg, biorąc pod uwagę, że te moje treningi bardzo przypominają kompleksy. Po prostu robię więcej, szybciej, dynamiczniej i brak tutaj takich okoliczności, jak nie mam siły zrobić ostatniego powtórzenia, nawet jak jest to 4 obwód jest wola walki i chociaż tlenu mało to jest energia by przeć dalej. [...]

[...] nie patrzenie na przeciwnika ("szczelna" garda), obracanie się do przeciwnika plecami lub bokiem, schematyczne, powtarzane akcje, uderzanie z całej siły, brak wyczucia, stawanie nogami w pozycji na jednej linii (niestabilność i niemobilność), nietrzymanie gardy przy zadawaniu kopnięć, stanie w miejscu przy ostrym ataku [...]

[...] „zainwestowana” co też przekładało się na przykładanie się do konkursu, i na jego efekty! Tak więc, to było wymagające 12 tygodni! Czysta miska (dbanie by było ugotowane, brak słodyczy), treningi 3-4 x w tygodniu + pełen etat z nadgodzinami to było dla mnie wyzwanie. Ale założyłam sobie ze właśnie głównie tym się będę zajmować przez te 3 [...]

Wczoraj po całym dniu umarłam, ale już uzupełniam michę wczorajszą i trening :). Będę miała teraz notoryczny brak czasu na wszystko bo się bronię za 3 tygodnie i ostro pracuję aby zdążyć ze wszystkim. Obiad podzieliłam na dwie części, ale troszkę nie dojadłam bo już nie miałam siły i miejsce w żołądku mi się skończyło :). TRENING [...]

[...] że siły na początku mniej. Jutro lekcje na 9, pojadę rowerkiem do szkoły, odpokutuje tego cheata wczorajszego %-) http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png brak http://images66.fotosik.pl/855/20638e060e2a4483.png Klata + Biceps Wyciskanie sztangi na ławce skośnej + 15/12/10/8/8 Wyciskanie hantli na ławce poziomej [...]

ja wczoraj jak rekordy robiłem to sobie mysle a co tam dołoze jeszcze na sztange podniosłem opuszczam odbijam od klaty i spowrotem na klate bo siły brak wiec sztange na bok...spadło obciazenie z tej strony co przechyliłem ale na drugiej stronie zostało i mnie przeciazyło i sie zyebałem z ławeczki po wylądowaniu zaczałem sie smiac sam z siebie [...]